외부 자극은 누군가의 초점 외부에서 발생하는 행동이나 생각이며 그 사람의 현재 작업과 관련이 없습니다. 주의력 결핍 과잉 행동 장애(ADHD)로 고통받는 사람들은 종종 외부 자극으로 인해 주의가 산만해지고 집중력을 유지하기 위해 애쓰며 한 가지에서 다른 것으로 초점을 옮기는 경우가 많습니다.
작업 중에 주의를 유지할 수 없거나 말을 해도 듣지 않는 것처럼 보이는 놀이 건망증, 숙제나 집안일과 같은 작업을 완료할 수 없는 것 등 외부 자극으로 인한 산만함 외에도 부주의에 대한 많은 증상이 있습니다. 과잉행동의 경우 말을 안절부절 못하고 지나치게 뛰어다니거나 부적절한 상황에서 기어오르거나 조용히 놀기 어려운 등의 다른 증상도 있습니다.
ADHD는 치료할 수 없지만 환경을 조정하거나 학교에서 문제가 있는 어린이를 위한 편의 시설을 제공함으로써 완화될 수 있습니다. 예를 들어, 어떤 작업을 언제 수행해야 하는지를 지정하는 일일 일정은 사람이 순조롭게 진행하는 데 도움이 될 수 있습니다. 휴대폰, TV, 비생산적인 인터넷 브라우징, 너무 많은 사람 또는 시끄러운 음악과 같은 방해 요소를 제한하는 작업 공간도 도움이 될 수 있습니다.
