3km 달리기의 길이는 3km입니다. 이는 약 1.86마일에 해당합니다. 3km 달리기를 완료하는 데 걸리는 시간은 사람이 얼마나 빨리 달리는지에 따라 다릅니다.
150파운드의 사람이 3km 달리기를 완료했다면 그 사람은 211칼로리를 소모하게 됩니다. 소모되는 칼로리의 양은 주자의 체중에 따라 약간씩 다릅니다. 러너스월드는 거리보다는 달리는 시간에 집중할 것을 권한다. 달리기의 건강상의 이점은 특정 거리를 완주하는 것보다 일정 기간 동안 심박수를 높게 유지하는 데서 나오기 때문입니다.
